* Quando digo há dias, é, vá, uns 6 nos 365 no ano. Vergonhoso não é?
Mas não vou estar aqui a dizer que faço uma alimentação diária xpto, porque simplesmente não é verdade.
E, com toda a sinceridade vos digo que estou a precisar perder algum peso. Até porque tenho 39 anos e cada vez vai sendo mais difícil perde-lo.
Posto isto, deixo-vos com a receita de um smoothie que adoro!
Ingredientes:
-Folhas de espinafre (o suficiente para cobrir o fundo do copo)
-1 Banana (previamente congelada)
-1 Rodela de ananás (previamente congelada) - às vezes uso daquelas de lata, embora não seja a melhor opção.
-1 Copo de leite de amêndoa
-Sementes de chia
Preferencialmente tomo-o ao pequeno almoço, e fico bastante saciada.
Se tiverem receitinhas de smoothies que queiram partilhar, eu agradeço.
Obrigada pela visita.
Beijinhos,
Maria Bell
#receitas #hfd
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